ブログ
朝起きて腰が痛いあなたへ。奈良の寝具店長がこっそり教える枕・マットレスの選び方
こんにちは。奈良県香芝市で「ふとんとベッドのやまぐち」を営んでおります、店長の山口です。 「朝起きたときに腰が痛くて、しばらく動けないんです」というお声を、店頭でよくお聞きします。 日中に重い物を持ったり、無理な姿勢を続けたりして起こる腰痛とは違い、朝起きたときに感じる腰の痛みは、実は寝ている間の寝具が関係していることが少なくありません。 今日は睡眠指導士として、枕とマットレスの選び方についてお話ししたいと思います。 ...続きを見る
朝スッキリ起きられない人へ。枕の高さ、見直してみませんか？
毎朝、なんとなく首や肩が重い……。 起きたときに疲れが残っている気がする……。 そんな経験はありませんか？ 実は、その不調の原因が「枕」にある可能性があります。 私たちは1日のうち約6〜8時間を睡眠に費やしています。 その間ずっと頭を支えているのが枕です。 枕の高さがわずかにズレているだけで、首や肩への負担は大きく変わります。 にもかかわらず、「なんとなく昔から使っているから」「値段で選んだ」という方が非常に多いのが現状です。 このブログでは、枕の高さがなぜ重要なのか、自分に合う高さをどうやって見つけるのか、をわかりやすく解説します。 読み終えるころには、今夜から試せる「自分だけの最適な枕の高さ」が見えてくるはずです。 ...続きを見る
その肩こり、枕のせいかもしれません。睡眠指導士がやさしく解説します
こんにちは。奈良県香芝市で「ふとんとベッドのやまぐち」を営んでおります、店長の山口です。 「肩こりがひどくて、マッサージに通ってもなかなか良くならないんです」というお声を、店頭でよくお聞きします。 もちろん、日中の姿勢やお仕事の影響も大きいと思います。ですが、実はその肩こり、毎晩使っている「枕」が原因になっていることも少なくありません。今日は睡眠指導士として、枕と肩こりの関係について、できるだけやさしくお話ししたいと思います。 ...続きを見る
